O problema não é falta de esforço.
É que ninguém te explicou o que realmente acontece com o corpo feminino na menopausa.
Existe um mecanismo metabólico de proteção que favorece o acúmulo de gordura, reduz a massa muscular e altera sua resposta à insulina. E insistir nas mesmas estratégias de antes pode piorar o cenário.